Svako od nas je različit, diferenciramo se na osnovu raznih stvari, ali jedno je sigurno – svi želimo da smo uspješni. Zaboravite one ljudi koji vam putem Instagram reklama obećavaju da će vas učiniti bogatima za 30 dana. Potrebna vam je jedna stvar, a to je motivacija.

Možda se upitate zašto, ali odgovor je jednostavan. Ukoliko imate motivaciju, vaši rezultati će biti fenomenalni. Ukoliko imate motivaciju, vaša kreativnost će izaći na vidjelo, a sa njom i mnoštvo ideja, kako za rješavanje problema, tako i za direktno lično unapređenje.

Da ne dužimo dalje sa ovim uvodom, ovo što sljedeće budete čitali će vam poslužiti kao, kakav je i naslov, vodič za motivaciju.

Hajde da krenemo!

Krenite od malih stvari

Iako nam svi kažu da treba ciljati visoko kada su snovi u pitanju, potrebno je vratiti se u realnost i raditi na tome. Jednostavno započnite dan tako što ćete namjestiti krevet, očistiti sobu, spremiti ukusan doručak ili bilo šta drugo.

Zašto vam ovo govorim? Pa, jer ovo stvarno radi! Uraditi ovako neku malu obavezu, odnosno ispuniti neki minijaturni cilj, predstavlja ogroman početak motivisanosti. Osjećaćete se kao da ste uradili neku „Vau“ stvar, a ne samo pospremili krevet (što se nadam da radite redovno 😀 ).

U tome je magija ovog savjeta – stvorite sebi sliku o nekom malom uspjehu kao velikom, pomaže! Zato ujutru kada se probudite, obavezno namjestite krevete!

Napišite listu ciljeva

Je l’ ima šta ljepše nego vidjeti na jednom mjestu sve ono što ćemo biti ( da, da, bićemo)? Pa, ovo je veoma subjektivno pa se ne ustručavajte da ostavite po neki komentar nakon čitanja!

Uzmite bilo kakav list papira i bilo kakvu hemijsku, olovku ili bilo šta što piše. Ispišite svoje ciljeve, želje, kao i kako ih ostvariti. Npr. da li je potreban fakultet, ako da, koji? Kako doći do tog zanimanja…

Možda zvuči morbidno, ali ne bi trebalo biti. Ipak su to stvari koje nas pokreću i tjeraju da radimo.

Podijeli sa prijateljem

Jao! Razgovori sa prijateljima o sopstvenim ciljevima su neprocjenljivi! Uskakanja u riječ od sreće, kikotanje od radosti, a najbitnije, čudan osjećaj u stomaku – nalet motivacije. Poput ptica kada se sele sa sjevera na jug, odjednom ih vidimo, a kasnije nestanu. E, takva je motivacije. U jednom momentu je ima, u drugom ne. Prijatelj, ako je pravi prijatelj, će pričati sa vama kad god želite.

Zato, uvijek budite sa nekim, dijelite iskustva i savjete i jednostavno poboljšajte živote jedni drugima. Motivacija nije stalna, može samo odjednom nestati. Upravo zbog toga razgovore o svojim ciljevima smatram veoma važnim dijelom svakodnevnog života.

Goldilokovo pravilo

Ovaj psihološki fenomen govori o tome da ljudi vrhunac svoje motivacije dožive kada rade na zadacima koji su tačno na ivici svojih sposobnosti. To bi značilo ni previše laki, ni previše teški, već tačno one težine koja je dobra po nas.

Ovo je jedan od načina da se ostvari ono što svi želimo – dugoročna motivacija.

Nije nimalo lako da se odredi koji se to zadaci nalaze tačno na granici između teškog i lakog. Međutim, mi često nemamo motivaciju upravo zbog toga – ili smo previše skliznuli u zonu prelakih zadataka, ili preteških. Odnosno, ili nas demotiviše jer mislimo da ima još mnogo da radimo, ili nas demotiviše to što je preteško. Treba naći balans.

Šta raditi kada motivacija kreće da nestaje?

Kao što sam već rekao, motivacija će nestajati koliko će i dolaziti. To je jednostavno normalno. Čak i poznati ljudi se osjećaju ovako s vremena na vrijeme.

Npr. imamo plesačicu Tvilu Tarp koja se smatra jednom od najboljih ljudi koji se bave tim poslom, u svojoj knjizi „The Creative Habit“ govori o tome kako započinje svaki dan, kakvu rutinu ima i kako joj to pomaže da uspije i da se motiviše.

„Svaki dan započinjem ritualom; Probudim se u 5.30 ujutro, obučem odjeću za vježbanje, grijaće za noge, dukseve i šešir. Šetam ispred svoje kuće u Menhetnu, pozovem taksi i kažem vozaču da me odveze u teretanu „Pumping Iron“ u 91. ulici i Prvoj aveniji, gdje treniram 2 sata. „Ritual“ nije istezanje i trening sa tegovima kroz koje provodim svoje tijelo svako jutro u teretani; ritual je taksi. U momentu kada kažem vozaču gdje da me odveze, ja sam završila svoj ritual.

To je jednostavan čin, ali ako ga radite na isti način svakog jutra, to postaje navika – čini ga ponovljivim i lakim za izvođenje.“

Dakle, najbolje bi bilo da napravite svoju rutinu koju bi pratili. To ne mora biti strogo podijeljen plan obaveza koji ste odredili da nemate odmora, već lagan, relativno slobodan plan gdje ćete završiti svoje obaveze bez stresiranja i nerviranja.

Ja lično imam svoju rutinu, ali o tome ćemo neki drugi put.

Gledajte YouTube videe, radite na sebi, radite bilo šta što će vas pokrenuti i motivisate da nastavite da radite.

Zato, bez obaziranja na tuđa mišljenja, radite ono što je najbolje po vas – bilo to trčanje parkom, treniranje u parku (zbog čega se kod nas iz nepoznatog razloga dobijaju čudni pogledi), ili pjevajte, crtajte, skačite, ma bilo šta! Motivacija će nestati, ali će i doći – normalno je biti bez volje za rad, ali nije normalno ništa ne raditi povodom toga.

Od narednog nestanka motivacije, pratite moje savjete ili čak dodajte svoje. Ukoliko to uradite, ostavite nam komentar, a mi ćemo ih rado isprobati.

Ako želite da se nađete u našim rubrikama i dobijete priliku da podelite svoje priče i prilike ili ljudi iz vašeg okruženja, pišite nam na našim društvenim mrežama Instagram, Facebook, LinkedIn ili putem mail-a contact@pokrenise-mladi.org. 

#Pokreni se!

*Tekst je pripremio i kreirao Balša Kićović , Kreator tekstualnog sadržaja.