Strah od neuspeha

Strah od neuspeha obično predstavlja teskobu povezanu sa nemogućnosti da zadovoljimo ciljeve ili strandarde postavljene od strane nas samih ili drugih. Zabrinjavajuće je što se kod čak preko 70% dece ispoljava strah od neuspeha. Javlja se u različitim životnim područjima poput profesionalnog ili akademskog okruženja, sporta…

Svako od nas ga je bar jednom osetio.  Zovemo ga još i bežanjem od poraza ili strahom od pravljenja grešaka, a nekad je povezan i sa tremom. Normalno je da se pojavi, ali nije i da mu dozvolite da vas kontroliše. Možete raditi na tome da ga se skroz oslobodite.

Za početak, shvatite da je strah od neuspeha iracionalan.

Strahovi koji nam pomažu da izbegnemo opasne situacije su racionalni strahovi.

Iracionalni strahovi su:

1. svi ovi strahovi se odnose na neku hipotetičku budućnost, na nešto što bi moglo da se desi a ne dešava se sada u ovom trenutku
2. svi ovi strahovi baziraju se na imaginaciji, odnosno zastrašujućim slikama i fantazijama (koje stvara um osobe) a ne realnosti
3. svi ovi strahovi imaju simboličko značenje (na primer: osoba se ne plaši lifta, već značenja da se iz lifta ne može pobeći lako i odmah)
4. imaju limitirajući uticaj na osobu (limitiraju njenu slobodu, raspoloženje, lični razvoj, kapacitet za ljubav)
5. njihov koren je u psihi osobe a ne u spoljašnjoj realnosti (svi iracionalni strahovi su iracionalni jer njihov uzrok ne leži u spoljašnjim uzrocima, spoljašnje situacije su samo okidači jer po svom značenju osobu asociraju na unutrašnji konflikt)
6. pokazatelj su da osoba ima unutrašnji konflikt
7. da osoba pokušava da kontroliše, supresuje i/ili izbegne strah i/ili druga neprijatna osećanja kao štu su bes, bol, krivica, stid i sl.
8. osećaj bespomoćnosti, nemoći, osećaj nemanja kontrole nad strahom
9. osoba po pravilu nije svesna šta je stvarni uzrok i značenje straha koji oseća
10. osoba pokušava da se izbori sa strahom, da ga zaustavi ili pobegne iz situacija u kojima se on javlja

Samim tim što je iracionalan, moguće je da ga se rešite. Treba da shvatite da neuspeh nije ništa strašno, niti opasno. Potrebno je da promenite vašu ideju o neuspehu.

Šta je neuspeh?

Neuspeh je relativan pojam čije značenje sami određujete. Apsolutno se nemojte osvrtati na ono šta drugi nazivaju neuspehom, pitajte sebe šta je za vas neuspeh. Za mene je najbolja definicija neuspeha – korak bliže uspehu.  Samo onaj koji ništa ne pokušava može da ga osuđuje. Da li ste to i vi? Toliko dugo ništa niste pokušavali, da sada osuđujete sebe zbog tog neuspeha koji vas je snašao? Jeste, mogli ste i bolje. Nije ispalo kako mislite da je trebalo. Skroz ste upropastili sve. Nije to prvi put. Nije ni poslednji. Čovek ste.

Dopustite sebi greške, one su vaši jedini iskreni prijatelji na putu do uspeha. Samo one imaju mapu do onoga šta želite da postignete. Nema uspešnog čoveka čija prošlost nije prepuna velikih neuspeha. Henri Ford, američki preduzetnik, je dobro rekao: „Neuspeh je samo prilika da se ponovo počne delovati, ali pametnije.“ Svaki put kada ne uspete, postajete sve inteligentniji i inteligentniji. Napredujete.

Zapravo, treba da budete srećni što niste uspeli, tačnije, što ste pokušali. Poštujte to. Ona poznata rečenica je potpuno tačna: „Bolje je da nešto uradite, pa da se posle kajete što ste to uradili, nego da nikada ništa ne pokušate i da se kasnije kajete što niste.“ U onome što nazivate neuspehom uvek ima dela uspeha zbog toga što ste pokušali. Imali ste hrabrosti. Mnogo je veći neuspeh nikada ne pokušati. Ali, taj neuspeh može da se prekine u bilo kom trenutku. Čim odlučite da promenite nešto. Kao i sve ostalo. Kao i vašu definiciju neuspeha, iluziju te reči, sledeći pokušaj…

Kada budete pogledali situaciju sa vremenske distance možda vam neće izgledati isto kao sada, a i pitanje je da li ljudi ispravno razlišljaju o vašem neuspehu (ako su vas oni ubedili da ste napravili grešku). Možda ne umeju da ocene na pravi naćin, a možda trenutno ne umete ni vi.

U sadašnjosti ne primećujete neuspeh

U sada ne postoji ništa o čemu brinete ili krivite sebe. Vaše iluzije o budućnosti ili prisećanje o prošlosti stvaraju osećanje „neuspeha“ i potištenosti. Vi sa sigurnoću ne možete znati šta će biti sutra. Možete samo da nagađate. Zašto onda da ne nagađate da će biti dobro? Zašto se brinete? Kada rešite da izmišljate i maštate, maštajte uz pozitivnost. Neka vaša vera bude jača od straha.

Ako ste tužni zbog nekog „neuspeha“ iz prošlosti, ponovo gubite vreme. To o čemu mislite je bilo nekada. Niste više ista osoba. Menjamo se svake sekunde. Niste ista osoba koja ste bila pre jednog sata, a kamoli pre mesec, godinu… Život se menja i vi se menjate sa njim. Osoba koja ste bili tada, više niste sada. Pogrešila je verzija vas iz prošlosti. Danas ne bi ste to učinili ( Je’l da?).

U trenutcima kada proživljavate situaciju koju ćete kasnije nazvati neuspehom, vi se ne brinete. Vi tada ne krivite sebe. Još niste dovoljno svesni da doživljavate neuspeh. Tek ćete kasnije označiti tu situaciju kao neuspešnu. Ali, tada je stvar već gotova. To je već prošlost. Lekcija.

Pitanje koje će promeniti vaš stav o neuspehu

Jednom sam čula vrlo korisnu“ tehniku“ koja mi je pomogla da se oslobodim opterećenja i straha od neuspeha. Neki vrlo mudar čovek je odmalena učio svoju decu da je „neuspeh“ sastavni deo života. Želeo je da ih nauči da razumeju da on ne treba da ih rastužuje ili natera da ga se plaše. Ideja je bila da ova reč za njih predstavlja normalnu pojavu zbog koje će čak i biti zadovoljne. Zbog toga je svakoga dana posle škole pitao svoje ćerke: „U čemu danas niste uspele?“ Ja bih ovo pitanje preformulisala kao: „U čemu ste danas uspele/niste uspele?“ Smatram da ovakva vrsta pitanja oslobađa čoveka od zaslepljenosti uspehom i podseća ga da neuspeh jednako vredi.

Ne vezujte se za neuspeh

Jedno je želeti uspeh, a drugo je vezati se za njega. Želja za uspehom je sjajna stvar, ali vezivanje za uspeh je razlog zbog koga se ljudi razočaraju i odustaju od svojih snova. Kada ne zahtevaš, ne možeš da se razočaraš. Razočarenje je dobar pokazatelj da ste se vezali za nešto. Najbolje je da želeti nešto, ali i ne tražiti to. Jednostavno, hoćete, ali ne mora da se desi. Nije vam potrebno, ne očekujete to po svaku cenu. Želite, ali svejedno je i ako se ne desi (jer znate da ćete naći druge prilike svojim radom, ne iz razloga što vam nije bitno). Nastavićete dalje i trudićete se. Ono za šta se ne vežete ne može uticati na vas. Vi niste ta situacija u kojoj ste pretrpeli poraz, niste greška koju ste napravili. To su samo situacije povezane sa vama, ali niste to vi u suštini. One nisu jednake vama. Niste pobeda ili poraz. Razočarani ste, jer ste se izjednačili sa neuspehom kog ste doživeli. Kao da je on ono što vi jeste, a on je samo prolazna stvar koja trenutno hoda pored vas.

Uspeh ne bi postojao bez neuspeha

Isto kao što ne bi bilo svetla bez tame, tako ne bi bilo ni uspeha bez neuspeha. Ne bi ga imali sa čime porediti. Naše radnje bi bile dosta monotonije i ne bi se razlikovale. Tačnije, ne bismo poznavali reč napredak. Ne bi imali mogućnost da uživamo u uspehu. Kada bolje razmislite, shvatite da je neuspeh, zapravo, jedini razlog zbog koga smo na kraju ponosni na svoj uspeh. Najsrećniji smo kada ostvarimo nešto za šta smo se mnogo trudili, izgubili gomilu vremena, hiljadu puta pali na dno… Ti uspesi su najmiliji i definitivno donose najviše zadovoljstva. Trud i prevazilaženje visokih prepreka su ono zbog čega čoveku srce zaigra, ne toliko krajnji rezultat. On je više kao dodatan razlog za sreću, ali ne i primaran. Radujemo se što smo pobedili neuspeh, prepreke, neveru u sebe…

Krivljenjem sebe zbog neuspeha zahtevate od sebe perfekcionizam

Zašto zahtevate od sebe da budete perfektni? Perfekcija ne postoji. Savršenstvo ne postoji. Bilo bi dosadno da nije tako. Niko nije savršen i niko nikada ni neće biti. Vi niste savršeni. Ne opterećujte sebe sa time. Ne krivite sebe zbog nečega što ne možete da izmenite. Ne možete postati savršeni. Prihvatite to. U redu je što ste pogrešili, izblamirali se, ispali glupi, nekulturni… Desilo se. Važno je da se trudite da budete najbolja verzija sebe i da i nakon takvih stvari posle nekog vremena nastavite da ciljate ka pravim vrednostima. Uvideli ste da ste pogrešili i samim tim vaša greška nije toliko velika. Oprostite je sebi. Ljudi ste.

Za kraj, da li neuspeh postoji?

Mi biramo da li će nešto postojati u našem životu ili neće. Mi smo ti koji dajemo značenje pojmovima. Za vas neuspeh može značiti šta god poželite. Smene uspeha i neuspeha su deo igre koju smo došli da igramo. Ne može se živeti bez njih. Ipak, možete nazvati neuspeh korakom bliže uspehu i tako će za vas neuspeh neće postojati. Postojaće samo dve vrste uspeha. Postojaće uspeh i prekriveni uspeh (lekcija). Ako ovako posmatramo stvari, neuspeh više ne doživljavamo negativno. Prihvatamo ga i ne plašimo ga se.

Ako želite da se nađete u našim rubrikama i dobijete priliku da podelite svoje priče i prilike ili ljudi iz vašeg okruženja, pišite nam na našim društvenim mrežama Instagram, Facebook, LinkedIn ili putem mail-a contact@pokrenise-mladi.org. 

#Pokreni se!

*Tekst je pripremila i kreirala Nina Petrović, Kreator tekstualnog sadržaja.