Ovaj naslov, premda djeluje kao priručnik kao postavljanje granica – to zapravo nije lak posao i zahtjeva puno više od „slova na papiru“. Stoga, mi ne možemo dati konkretne savjete, ali kroz primjere ljudi sa različitim granicama, moguće je prepoznati neke šablone u tome šta su pozitivne a šta negativne granice, te se samim tim i usmjeriti ka uspostavljanju istih.  

Iako pojam postavljanja granica često ljudima zvuči grubo i distancirajuće, to ima sasvim suprotno značenje i cilj. Jasnim definisanjem granica u odnosima koje ostvarujemo sa drugim ljudima, mi omogućavamo ostvarenje jednog dubljeg i prisnijeg kontakta. 

Pitate se kako?  

Postavljanje granica u odnosima može biti izuzetno teško. Nekada se plašimo, a nekada ni sami ne poznajemo način na koji bismo to uradili. Granice su korisne jer one predstavljaju naš štit i omogućavaju nam da odredimo koja su to prihvatljiva ponašanja u okviru istih.  

Zbog nedostataka granica u odnosima često izgubimo mjeru i svijest o tome ko smo mi, a ko drugi. Teško nam je da u tim trenucima odvojimo sebe od druge osobe, često imamo osjećaj „stapanja“ sa njom. Treba da imamo zajedničko mišljenje, iste stavove ili poznatije „jedan um, a dva tijela“. To je nemoguće i mi kao ljudska bića nismo ni programirani da tako funkcionišemo.  

Nasuprot tome, neki ljudi postavljaju izuzetno krute granice, podižući zidove oko sebe sprečavajući svaku osobu koja želi da im se približi. Zato je bitno poznavanje načina postavljanja granica i kako da te granice budu konstruktivne, kako bi omogućile rast i razvoj dvije osobe, te poboljšanje kvaliteta njihovog odnosa.  

Lične granice  

Lične granice su zapravo upustva koja i nama i drugim ljudima saopštavaju načine na koje treba da se ponašamo. Lične granice predstavljaju prostor koji nas okružuje u kome se osjećamo sigurno i zaštićeno, a na osnovu koga odašiljemo ljudima adekvatne načine na koje treba da se odnose prema nama. Iako zvuči sebično – nije! To važi i u obrnutom smjeru, svako od nas postavlja svoje lične granice, samo u zavisnosti od načina na koji ih postavljaju ili možda čak njihovog izostanka iz određenog razloga, zavisiće i kvalitet naših međuljudskih odnosa.  

Pogrešno shvaćeno postavljanje granica 

Često kada kažemo „postaviti granice“, ljudi misle na distanciranje ili odbijanje drugih, izbjegavanje štetnih stvari i događaja u našem životu, ali rijetko ko uzima u obzir da postavljanje granica podrazumijeva i izražavanje onoga što želimo i onoga što nam je potrebno u životu. 

Ljudi različitih granica 

Postoje različite vrste granica kod ljudi i sve to je povezano sa mnogim faktorima čiji su produkt upravo te granice. 

 Neki ljudi su odmalena naučeni da treba da udovoljavaju drugima, stavljajući njihove potrebe kao prioritet, sklanjajući svoje na stranu. Takvi ljudi teško kažu „ne“, čak i u situacijama kada im se nešto zaista ne žele. Često se osjećaju inferiorno u odnosu na druge, te često doživljavaju da ih drugi ljudi ne vide i da su neprimjetni. Konstantno se žrtvuju usrećujući druge, pri tome zanemarujući svoju sreću.  

 Drugi ljudi zbog trauma iz prošlosti postavljaju „bedeme“ oko sebe, umanjujući tako svaku mogućnost da budu povrijeđeni. Takve osobe obično izbjegavaju tražiti pomoć od drugih ljudi, izbjegavaju intimnost, plaše se otkriti informacije o sebi drugim ljudima i čine sve kako bi „otjerali“ druge od sebe.  Obično ovakvi ljudi nisu skloni promjenama i stvaranju novih odnosa i ne vole se prilagođavati drugim ljudima. 

Najbolji primjer su ljudi koji imaju zdrave granice. Takve osobe najčešće imaju samopoštovanje i gotovo nikad se ne osjećaju nesigurno u sebe i svoje sposobnosti. Imaju razumijevanja za druge i spremni su da prihvate „Ne“ od drugih ljudi bez ljutnje i negativnih emocija. Takođe i sami znaju kada reći „Ne“, i ne pristaju na ono što zapravo ne žele. Ostvaruju bliske odnose sa ljudima oko sebe jer su spremni da uvaže mišljenje drugih, bez da ga prisvoje kao svoje. 

Teško je odrediti jasne korake

Kao što smo već rekli, teško je napraviti jasan priručnik za postavljanje granica. Svaka osoba za sebe je jedinstvena, samim tim ona ima jedinstvene potrebe, mišljenja i očekivanja od drugih. Različitim ljudima prijaju različite i stvari uključujući i granice.  

Zato je za postavljanje granica najbitnije da smo svjesni svojih potreba, da znamo šta želimo i da imamo kapacitete i vještine da to iskomuniciramo drugima. Reći „Ne“ je možda i najteži zadatak u svemu ovome, ali daleko od toga da je jedini. Mnogo je važnije da zapravo znamo na koji način da saopštimo drugima probleme koji nas muče, razloge zbog kojih se osjećamo nedovoljno cijenjeno u odnosima i koje je naše mišljenje i stav o određenim stvarima. Potrebno je naučiti cijeniti sebe, dok istovremeno uvažavamo druge. Zbog toga je jako teško otkriti jasne korake u uspostavljanju granica, ali je jedan od najbitnijih svakako upoznavanje sebe, svojih potreba i kapaciteta! 

Ako želite da se nađete u našim rubrikama i dobijete priliku da podelite svoje priče i prilike ili ljudi iz vašeg okruženja, pišite nam na našim društvenim mrežama Instagram, Facebook, LinkedIn ili putem mail-a contact@pokrenise-mladi.org. 

#Pokreni se!

*Tekst je pripremila i kreirala Isidora Radan , Kreator tekstualnog sadržaja.