mentalno zdravlje
-
Kortizol: Kralj hormona i njegova ključna uloga u zdravlju
Homoestaza Naš organizam konstanto reaguje na stresove da bi održao stanje homoestaze. Homoestaza je tendencija organizma da održava stabilno unutrašnje stanje kada je izložen različitom okruženju. Homoestaski sistem sastoji se od tri glavna dijela. To su receptor, kontrolni sistem i efektor. Receptor šalje informaciju kontrolnom centru koji je zatim obrađuje. Nakon toga kontrolni centar šalje …
-
Kako društvene mreže utiču na mlade: Koju društvenu mrežu mladi najviše koriste, a koja je najštetnija?
Dosta mladih ne može da zamisli svoj život bez društvenih mreža. Navikli smo se da ih svakodnevno koristimo i na taj način se informišemo, komuniciramo, zabavljamo… Procenat mladih koji pred spavanje provode vreme na društvenim mrežama iznosi 94%, a skoro 60% njih proveri obaveštenja na svom pametnom telefonu pre ustajanja iz kreveta, rezultati su istraživanja…
-
Svi pričamo o problemu obrazovnog sistema, ali šta je to zapravo?
Obrazovanje bi trebalo da bude ideal i najveća moć nekog društva. Ono je izuzetno važno za svakog čoveka. Obično ga vezujemo za školski sistem. Ipak, da bi uspeo u životu, ne možeš računati samo na školu. Neformalno obrazovanje je važnije od formalnog. Svaka mlada osoba se u jednom trenutku razočara u obrazovni sistem. Samo je…
-
Kako da sagledamo život koji živimo?
Šta je život? Čovek često razmišlja o mogućim odgovorima na pitanje: “Šta je život?” To je verovatno jedino pitanje koje se bar nekad svaki čovek koji kroči na planetu zapita. Žudimo za odgovorom na njega. Ipak, nikada ga ne dobijemo na način na koji očekujemo. Okolnosti nam svakodnevno ukazuju na moguće odgovore i mi neprestano…
-
Kako fizička aktivnost utiče na naše mentalno zdravlje?
Prema rezultatima istraživanja (urađenom na reprezentativnom uzorku opšte populacije Srbije starosti 18 do 65 godina), učestalost simptoma umerene i teške depresije kod mladih je 51,9%, što je skoro desetostruko više u odnosu na učestalost u odrasloj populaciji. Ovakvi rezultati jasno pokazuju da su problemi sa mentalnim zdravljem I te kako zastupljeni I da su nešto…
-
Kako prihvatiti i ne plašiti se neuspeha?
Strah od neuspeha Strah od neuspeha obično predstavlja teskobu povezanu sa nemogućnosti da zadovoljimo ciljeve ili strandarde postavljene od strane nas samih ili drugih. Zabrinjavajuće je što se kod čak preko 70% dece ispoljava strah od neuspeha. Javlja se u različitim životnim područjima poput profesionalnog ili akademskog okruženja, sporta… Svako od nas ga je bar…
-
Kako da ne razmišljaš šta drugi misle o tebi?
Šta ljudi misle o vama? Da li smatraju da ste dobra osoba? Ogovaraju li vas? Prestanite da razmišljate o tome! Vi niste nečije mišljenje. Mnogo ste više od toga. Nečije mišljenje je samo pretpostavka o vama, jedino vi znate ko ste. Bitno je vaše mišljenje o sebi.
-
Kako da upoznamo druge kada ne poznajemo ni sami sebe?
Često se dešava da se ljudi iznenade shvativši koliko zapravo ne poznaju drugu osobu, iako je vrlo često znaju već godinama. Ponekad se i razočaraju smatravši da ih je ta osoba obmanula, jer zapravo nije ono što su oni mislili da jeste. Ako vam se to dogodilo, treba da znate dve stvari. Prvo, vi ste…