Iscjeliteljske moći muzike 

Vremena su teška. Oko nas su neprestani politički ratovi, svađe, pa samim tim i konstantno izlaganje stresu. Svi imamo ono nešto što nam pomaže da prevaziđemo takve situacije, a sudeći po anketi „Therapy Group DC“, psihološkom sajtu, muzika je ono što 50% mladih čini manje izloženim stresu.  

Muzika je od davnina bila sredstvo za uklanjanje stresa, pa je i čuveni Aristotel rekao:

„Muzika ima moć da oblikuje karakter.“

Međutim, neki su imali i značaj u njenom razviću.  

Takav je bio Platon koji je prihvatio instrumente poput lire i kitare -Apolonovi instrumenti, a izbacio je Marsijine instrumente, a to su: trigonon, pektida, pa čak i frula.  

Izvor: Unsplash.com

Smatrao je da muzika utiče i na sam Zakon, a to je izjavio rečenicom:

“Kada se stil muzike mijenja, sa njom se mijenjaju i osnovni zakoni države.”

Takođe je smatrao da muzika treba manje da podstiče strasti, jer bi u suprotnom vladao nemir u državi – već treba da podstiče mir i harmoniju, pa je samim tim izjavio i sljedeću rečenicu:

„Muzika je moralni zakon. Ona daje dušu univerzumu, krila umu, let mašti i šarm životu i svemu ostalom.”  

Otuda potreba da se muzika očisti od te njene moći i zatvori u čistu harmoniju lire i kitare, koje su sposobne da reprodukuju kosmičku harmoniju – uzor za harmoniju grada/države.  

Putujući kroz muzičke epohe, možemo zaključiti da su ljudi sve svjesniji njene uloge i značaja u društvu. Lično govorivši, muzika je ono što me opušta, ali i pokreće, ono što u meni stvara mir, ali i nelagodu ukoliko je nešto što mi se ne dopada.  

Upravo ovo je ljepota muzike – može se desiti da se nešto nekome ne dopadne, ali će svako naći onu vrstu muzike koja će mu pružiti osjećaj zadovoljstva, energetičnosti, opuštenosti, ali i ljubavi.  

Muzika poboljšava kvalitet sna 

Ne znam za vas, ali volim da, prilikom odlaska u krevet, u pozadini bude tiha muzika. Preferirano klasična, ali, naravno, svako če slušati ono što njemu prija.  

Slušanje muzike vam može pomoći tako što će kod vas stvoriti osjećaj opuštenosti, pa samim tim i poboljšati kvalitet san.  

Kako postoje različiti žanrovi muzike, koji se razlikuju po tempu, dinamici itd, tako možete sami sebi stvoriti atmosferu kakvu želite. Ukoliko želite zaspati što prije, preporučujemo „Rêverie“ Kloda Debisija. Ukoliko želite da uradite nešto brzinski, slušaćete nešto bržeg tempa, a za ovu situaciju perfektnan je „Bumbarov let“ Nikolaja Korsakova.  

Ukoliko želite još muzičkih predloga, obavezno ostavite komentar na ovom tekstu, ili nas kontaktirajte na društvenim mrežama! 

Izvor: Unsplash.com

Poboljšavanje mentalnih sposobnosti 

Ovo dolazi do izražaja ukoliko svirate neki instrument. Reagovaćete brže, refleksi će biti bolji, a i u mnogim situacijama ćete naći korist u tome što svirate instrument – pa makar to  bilo hvalisanje na rođendanu ili u školi.  

Ne samo ovo, već su studije pokazale da djeca koja sviraju instrument imaju razvijenije pamćenje, kao i mnogo bolju pažnju. 

Muzika utiče na emocije 

Vjerovatno ste primijetili da, ukoliko slušate baladu, uglavnom bivate tužni ili jednostavno imate prisutnu veću količinu emocija.  

U zavisnosti od tempa, dinamike, teksta, pa i identifikacije sa istim, ono će različito uticati na vas. Ukoliko slušate pjesmu kojoj je tempo „Largo“ – sporo, samim tim će kod vas preovladavati emocije poput ljubavi, tuge, patnje, bola. Zatim, čujavši tekst, identifikovaćete se sa istim, svjesno ili nesvjesno, pa ćete i pjesmu doživjeti lično. Ako ste nedavno raskinuli sa partnerom, slušate neku largo pjesmu, a samim tim tekst govori u raskidu – postaćete veoma emotivni. 

Naravno, ne mora sve biti negativno. Ako slušate pjesmu kojoj je tempo „Allegro“ – brzo, ili „Presto“ – veoma brzo, možete osjećati sreću, motivaciju, ali i ljutnju. Međutim, negativnost ćemo ostaviti po strani. Ukoliko je pjesma nekog od ova dva ritma, osjetićete potrebu da plešete, pjevate, trčite ili vježbate.  

Ovo nije nužno ovako, već zavisi od vas samih, vašeg doživljaja pjesme, kao i onoga što preferirate.  

Izvor: Unsplash.com

Koristi se u medicini i psihologiji 

Krenućemo priču o ovome citatom Bilija Džoela, tekstopisac i izvođač iz Amerike. On kaže: „Mislim da je muzika sama po sebi ljekovita. To je eksplozivan izraz humanosti. To je nešto čime smo svi dirnuti. Bez obzira iz koje smo kulture, svi volimo muziku.“  

U članku Klinike za anesteziologiju i intenzivno liječenje, na Vojnomedicinskoj akademiji u Beogradu, rečeno je da muzika pomaže kod postoperacionih mentalnih stanja, pa i pomaže kod stresa i bola.  

„U visokorazvijenim zemljama muzika se u formi muzikoterapije koristi u bolnicama sa ciljem da ublaži promene raspoloženja pacijenta, spreči pojavu depresije, olakša izvođenje fizikalne rehabilitacije i psihički relaksira pacijenta. Primena muzike, u toku ili nakon operacije, snižava intenzitet postoperativnog bola, anksioznost, upotrebu analgetika i povećava zadovoljstvo pacijenata.“ 

Muzikoterapija 

Muzikoterapija predstavlja jednu od naučnih disciplina psihijatrije i zasnovana je na skupu metoda u kojima zvuk, koji proizvodi muzika, služe kao osnovno sredstvo uspostavljanja komunikacije sa pacijentom, i kod njega ostavaruju duševno blagostanje i oslobađaju ga psihičkih tekoba. 

Postoje 3 vrste muzikoterapije: 

  • Aktivna muzikoterapija: terapeut i pacijent pomoću glasa ili instrumenta postižu komunikaciju. Uglavnom se koristi kada je pojedincu ili grupi verbalni vid komunikacije otežan. 
  • Receptivna muzikoterapije: Pacijent/grupa sluša odabranu muziku i pomoću terstiranog muzičkog izbora postiže željeni terapijski efekat. 
  • Integrativna muzikoterapija: Koristi i druge umjetnosti (slikarstvo i muzika, igre na otvorenom i muzika, pantomima i muzika, plastičnu dramatizaciju muzike, stvarajući pjesme , crteže… 
Izvor: Unsplash.com

Na osnovu navedenih stvari, nadam se da shvatate da je muzika jedno od primarnih sredstava za pomoć prilikom stresa, anksioznosti… Prvi instrument je ljudski glas, pa ne sumnjamo da je tako i ova vrsta liječenja bila zastupljenja mnogo ranije nego što se zna za nju.  

Ukoliko imate predlog za slušanje, napišite u komentarima – podijelite i vaša iskustva sa iscjeliteljskim moćima muzike, ukoliko ste ih imali. 

Ako želite da se nađete u našim rubrikama i dobijete priliku da podelite svoje priče i prilike ili ljudi iz vašeg okruženja, pišite nam na našim društvenim mrežama InstagramFacebookLinkedIn ili putem mail-a contact@pokrenise-mladi.org

#Pokreni se!

*Tekst je pripremio i kreirao Balša Kićović , Kreator tekstualnog sadržaja.